مقالات منوعة

في عالم اللياقة البدنية والتدريب الشخصي، تعتبر الأدوات متعددة الاستخدامات والمحمولة ذات أهمية بالغة، ومن بين هذه الأدوات، يبرز الدمبل كواحد من الأركان الأساسية لأي برنامج تدريبي، يمكن استخدام دمبل في العديد من التمارين التي تستهدف مختلف مجموعات العضلات، مما يجعلها أداة فعالة ومفضلة لدى الكثيرين، سواء كانوا مبتدئين أم محترفين. ما هو الدمبل؟ الدمبل […]